Trening medyczny

Połączenie treningu prozdrowotnego i fizjoterapii. Przeznaczony dla wszystkich – zarówno dla sportowców, którzy wracają po kontuzji do sportu jak i dla osób nie ćwiczących na co dzień, by poprawić możliwości swojego organizmu.
Trening medyczny poprawia świadomość własnego ciała, daje nam odpowiedź nad czym warto popracować, żeby polepszyć swoje funkcjonowanie. Wzmacnia i utrwala prawidłowe wzorce motoryczne, zapobiega dysfunkcjom aparatu ruchu, poprawia postawę ciała.
Wykorzystanie treningu medycznego jest szerokie i zależne od potrzeb pacjenta.

Zaczynamy zawsze od rozmowy tzw. wywiadu medycznego. Tutaj jeśli wcześniej była wykonywana diagnostyka warto zabrać ze sobą dokumenty. Po wywiadzie przechodzimy do testów ruchowych właściwych do danego problemu.
Po określeniu celu pracy przechodzimy do treningu właściwego. Pamiętaj, żeby do ćwiczeń mieć wygodne ubrania nie krępujące ruchów i zwykle ćwiczymy boso.
W trakcie treningu korzystamy ze sprzętów takich jak gumy oporowe, ciężarki, sztangi, kettlebells, keiser itd.
Zawsze staram się dobrać kilka ćwiczeń, które możesz wykonywać w warunkach domowych. W terapii ruchem niezwykle ważna jest niewielka praca wykonywana w domu żeby utrwalać wzorce ruchu!