Cennik

Najwazniejsze to ubrać lub zabrać na przebranie wygodne, nie krępujące ruchów sportowe ubranie. Pilates na sprzęcie ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych. Dodatkowo możesz zabrać ze sobą ręcznik i butelkę wody.
Pamiętaj żeby bezpośrednio przed treningiem nie jeść dużego posiłku. Jeśli posiadasz dokumentację medyczną odnośnie swoich schorzeń to warto zabrać ją ze sobą.

Na pierwszym spotkaniu najważniejszą rzeczą jest dla mnie poznanie Twoich potrzeb. Pierwsze około 10-15 minut to rozmowa, omówienie najważniejszych kwestii związanych z ruchem (rodzaj pracy, ilość aktywności na co dzień, przebyte urazy itd). Początek ćwiczeń to testy podczas których sprawdzamy najważniejsze wzorce ruchu. Dzięki temu łatwiej będzie określić cel naszej współpracy. 
Po pierwszym spotkaniu przygotowuje wstępny plan treningów z podziałem na cele dalsze i bliższe.

Jeśli zdecydujesz się na trening indywidualny to zapewniam, że stopień trudności będzie dostosowany do twoich możliwości. Pilates i treningi medyczne to nie aktywności które mają z nas wydusić siódme poty, a nauczyć jak czuć się dobrze w swoim ciele.

To zależy. Zwykle po pierwszym spotkaniu określamy plan działania, który zależny jest od wielu czynników. Dla przykładu: spotykamy się stacjonarnie raz w tygodniu, a na pozostałe dni dostajesz ode mnie wytyczne do pracy w domu np. w formie filmu.